程序员预防鼠标手的福音——人体工程学鼠标推荐

        楼主从事程序员工作多年(6年多),手腕积累成疾病,转动时候咔咔作响,虽不疼痛,却很不适。共作若是忙碌起来,肩膀至手腕疼痛不已。

除了业余周末时间联系瑜伽缓解外,还发现一神器,推荐给大家。虽没什么神效,但确实有助于手腕损伤减小,预防鼠标手(腕管综合症)的发生。

    另外预防鼠标手还需注意:1、坐姿正确

                                             2、将鼠标灵敏度调至最快(方法:开始->控制面板->鼠标->鼠标属性窗口:调节鼠标指针移动速度,调节完成单击确定即可。)

                                             3、电脑电源线等尽量插到左侧

                                             4、使用鼠标一定的时间,都要注意休息一下,要注意慢慢的按摩自己的右手手腕,左手的大拇指和食指“掐住”右手手腕顺时针方向转圈运动,活动手腕关节。

                                             5、活动整个手臂,首先让右手掌握拳->伸展->握拳->伸展,就这样反复的做很多次,同时整个手臂要向正上方抬举以活动手臂,让整个手臂血脉流动通畅。

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